Ben dünyanın en yaşlı kadın vücut geliştiricisiyim ama trajedi baş gösterdiğinde fitness yapmaktan vazgeçtim – işte hayatımı böyle değiştirdim

VÜCUT GELİŞTİRİCİ bir büyükanne, sevgili kız kardeşinin trajik ölümünden sonra hayatını nasıl cesurca değiştirdiğini anlattı.

Dünyanın en yaşlı kadın vücut geliştiricisi olan Ernestine Shepherd, 86 yaşında hayatının en iyi halinde.

2

2

Büyükanne, her sabah on yumurta akı ve bir avuç ceviz içtikten sonra spor yapanların çoğunu kolayca geride bırakabilir.

Vücudunu her hafta 80 mil koşması ve sabah 4’teki antrenmanları için kalkması için protein açısından zengin karışıma borçludur.

Ancak Baltimore’lu fitness fanatiği, sağlık yolculuğuna ancak 50’li yaşlarına geldikten sonra başladı.

Ernestine, gençlik yıllarında egzersiz yapmaya geldiğinde “titizdi” ve 56 yaşına kadar hayatında bir gün bile spor yapmamıştı.

57 yaşındaki sevgili kız kardeşi Velvet ile mayo alışverişi yaparken çift daha iyi bir şekle gireceklerine söz verdi.

Yerel kiliselerinin desteğiyle cesaretlenen rahibeler spor salonuna gittiler ve çok geçmeden vücutlarında büyük bir değişiklik fark etmeye başladılar.

Ağırlık kaldırmaya başladıktan sonra kız kardeşler, bir gün Guinness Rekorlar Kitabı’na gireceklerini hayal ettiler.

Ancak Velvet bir beyin anevrizması geçirdikten sonra aniden vefat edince – Ernestine’i bir depresyon ve kaygı sarmalına göndererek bir trajedi yaşandı.

“Parçalara ayrıldım; hiçbir şey yapmak istemedim … Yaşamanın korkunç bir yoluydu” dedi.

Ancak büyükannenin arkadaşları onun etrafında toplandıktan ve rüyasında rahmetli kız kardeşi ona geldikten sonra, fitness yolculuğuna yeniden başlamak ve hayatını değiştirmek için ilham aldı.

Beğenilen Rocky filmlerinde Sylvester Stallone’ye olan aşkından motive olan Ernestine, sağlık ve mutluluğa ulaşmak için yola çıktı.

Velvet onuruna bir dünya rekoru kırmaya kararlı olarak, vücudunu vücut geliştirme için mükemmel bir forma sokmaya başladı.

Dünya zaferine ulaşmasına yardımcı olmak için uzmanlığını sunan eski Bay Universe, Yohnnie Shambourger ile temasa geçti.

Ernestine, sadece yedi ay sonra, 71 yaşında, ilk yarışmasına girmeden önce, diyetini değiştirdi ve imrenilecek şekilde tonda vücudunu oluşturmak için halterini artırdı.

Birinciliği kazandı – Guinness Rekorlar Kitabı’nın 2010’da dünyanın en yaşlı performans gösteren kadın vücut geliştiricisi olarak taçlandırmak için onunla iletişime geçtiğini görünce.

Yaşlı mucize, bir İtalyan TV şovunun başlığını kabul ederken kız kardeşinin küllerinin bir kısmını saçtığını itiraf etti.

“Madalyamı ve sertifikamı alırken o sahnede durduğumu asla unutmayacağım,” diye fışkırdı. “‘İstediğini yaptım, Velvet” dediğimi hatırlıyorum, gözlerim dolarken.”

Ernestine’in zaferi, Ripley’in İnan ya da İnanma’da bir yer kazandığını görerek yaşam tarzına yönelik bir ilgi seline yol açtı! 2011’de kitap.

Ancak kondisyonuna odaklanmaya devam etti, birkaç vücut geliştirme yarışmasında daha performans sergiledi ve dokuz maratonu tamamladı.

86 yaşındaki iddialar sohbet programı sunucusu Oprah Winfrey, antrenman ipuçları almak için onu bir kez bile Skype’ta aradı.

Ernestine’in gücü, kaslarını belirgin tutmak için 86 yaşında bench press 115 lb ağırlıklarını görerek artmaya devam etti.

Şimdi, kişisel antrenör olarak çalışmanın yanı sıra egzersiz dersleri düzenleyerek formda kalmaya hevesli diğer yaşlılara bilgisini sunuyor.

Ama yine de çocuklarla ilgileniyor ve kalori yakarken dar spor takımları – ve hatta bazen topuklu ayakkabılar – giyiyor.

Ernestine, kocası, oğlu ve torunu için bir rol model olmanın yanı sıra, spor salonunda kendisine “anne” diye hitap eden bir grup genci “evlat edindi”.

İnanılmaz dönüşümü, kendisine 2020 görsel albümü Black is King’de bir kamera hücresi veren küresel süperstar Beyonce’nin bile dikkatini çekti.

Büyükanne kaslarını esneterek ve parlak turuncu bir tişört giyerek müzik ikonunu elinden geldiği kadar iyi verdi.

Ernestine fışkırdı: “Harika, harika bir deneyimdi. Beyonce kendimi bir kraliçe gibi hissetmemi sağladı. Çok onur duydum.

“Tekrar gülümseme gücüm olduğunu hissettim. Beyonce’nin benim için ne yaptığı hakkında hiçbir fikri yok.”