Partnerinizin işten çıkarmayla başa çıkmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?


27 yaşındaki Ashlee*, 38 yaşındaki partneri Tim’in bir reklam ajansındaki işinden atıldığını ilk öğrendiğinde biraz şaşırdığını söylüyor. Şirket yeni müşteriler almıyor gibi görünüyor, ancak haberin hala beklenmedik olduğunu söylüyor.

“Sadece tarafsız kalmaya ve ‘tamam’ demeye çalışıyordum” diyor.

Başlangıçta destekleyici olmasına rağmen, duyguları değişti. İkisi Brooklyn’de bir daireyi paylaşıyor ve kira ve masrafları paylaşıyor. Tim’in daha ne kadar işsiz kalacağından ve faturalarının yarısını ödeyebileceğinden emin değildi.

“Çok geçmeden, belki üç hafta sonra endişelerimi dile getirmeye başladım” diyor. ‘İş bulamazsan ne olacak?’ dedim. Çok fazla finansal kaygım var gibi hissediyorum. Tim bunun iyi hissetmediğini söyledi. İyi olacağına inancım yokmuş gibi hissettim.”

Ama zaman geçtikçe öfkesi arttı.

“Sanırım ben de çok kırgın hissettim” diyor. “Ben, ‘D— Keşke şu anda işimde işimde olmasam ve onun için endişelenmeseydim’ dedim.”

Birkaç ay sonra, Ashlee sanat yönetmeni olarak kendi işinden kovuldu.

“İşten çıkarılmanın birçok şey hakkındaki fikrimi değiştirdiğini düşünüyorum” diyor. “İşten atılmanın sizi nasıl derin bir depresyona sokabileceğini anlıyorum ve kesinlikle yeteneklerinizden şüphe duymanıza ve ‘İşim ne olursa olsun uygun değilim’ diye düşünmenize neden oluyor. Benden çok daha destekleyici olduğunu düşünüyorum.”

İşten çıkarılmanın sizi nasıl derin bir depresyona sokabileceğini ve yeteneklerinizden kesinlikle şüphe duymanızı anlıyorum.

Bir partner işten çıkarıldığında, empatik ve pragmatik olmak arasındaki çizgide yürümek, özellikle de işin içinde finans varsa, zor olabilir. Gelir kaybetmek, birçok pratik korkuyu zihninizde ön plana çıkarır, ancak aynı zamanda aşağı yukarı bir kimlik krizine de neden olabilir.

Psikolog ve klinik direktörü Lisa Bobby, partnerinizin işini kaybetmesine nasıl tepki vereceğinizin ilişkinizin geri kalanını etkileyeceğini söylüyor. Büyüyen Kişisel Danışmanlık ve Koçluk Denver, Colorado’da.

“İnsanlar işten çıkarma gibi duygusal olarak travmatik şeyler yaşadıklarında, eşiniz duygusal olarak destekleyici veya duygusal olarak uygun hissetmiyorsa, bağlanma bağını onarılması zor bir şekilde kırabilir” diyor. “‘Bu hayatımdaki en kötü şeylerden biriydi ve olmana ihtiyacım olduğunda yanımda değildin’ diye düşünmek yaralayıcı olabilir.”

Ashlee geriye dönüp baktığında daha yumuşak bir yaklaşım sergileyeceğini söylüyor.

“Ona daha az sert davranırdım” diyor. “Daha az ‘Yani bir iş bulacak mısın yoksa ne olacak?’ gibi olurdum.”

İşten atılmak, kovulmaktan farklı hissettiriyor

Bobby, bazı durumların diğerlerinden daha hassas olduğunu söylüyor. A İşten çıkarma muhtemelen doğrudan işten çıkarmadan daha az travmatik olacaktır. Bobby, işten çıkarmalar hakkında “Benlik saygısı açısından çok daha kolay” diyor. “Birincil duygu öfke olabilir, ancak bu utançla ilgili kızgınlığın daha azı olabilir.”

Ve birlikte yaşamıyorsanız, finans konusunun açılmasına bile gerek olmayabilir.

Tüm bunlar, Denver’da yaşayan 30 yaşındaki Alex için geçerli. Yine 30 yaşındaki erkek arkadaşı Matt, bir fintech girişimindeki işini kaybettiğini söylemek için onu aradığında şok oldu. Sadece üç haftadır yeni işindeydi.

“Önceki işinden gerçekten nefret ediyordu ve sonra bunu çok heyecan verici buldu” diyor. “Yani yüksek, yüksekti ve sonra gerçeğe geri döndün. Sanırım ikimiz de sessizdik. [when he told me] ve biz sadece ‘ne cehennem’ dedik ve çokça söyledik.”

Ancak, kısa zaman çerçevesi, performansıyla ilgili bir sorun olmadığını ona açıkça gösterdi.

“İyi olacak dedim. Bunu atlatacağız. Seninle bir ilgisi yok” diyor. “Bana gerçekten b— bir şirket gibi geldi. ‘Farklı bir şey yapabileceğimi sanmıyorum’ gibiydi ve ben de ‘Hayır, sadece üç haftalığına oradaydın – yapabileceğin hiçbir şey yoktu’ dedim.”

2017’de telekomünikasyon işinden ayrıldığında 64 yaşında olan Tasvir’in işini kaybetmesi, kaçınılmaz bir yaşam geçişini hızlandırabilir. O ve 62 yaşındaki eşi Gita, 2008’de birlikte bir işten çıkarma sürecine girdiler. , ama şimdi emeklilik çok yakın olduğundan, konuşma farklıydı.

“Ben özellikle eşime duygularımı dile getiren biriyim” diyor. “bana söylediğinde [about being laid off], pek iyi geçmedi. Emeklilik çağındaydı ve zihniyeti bir iş aramaya mı yoksa tamamen emekli olup hiç çalışmamaya mı karar veriyordu. ‘Çalışmalısın’ dedim. Emekli olamazsın.”

Evin geçimini sağlayan tek kişi olmasına rağmen, onun endişesi mali konulardan daha çok zamanıyla ne yapacağıyla ilgiliydi. Tasvir, kendisini meşgul edebileceğine dair ona güvence verdi.

Emekli hayatı hakkında “Beni strese sokacak hiçbir şey istemedim” diyor. “Gidip golf oynamak istemedim. Yeşile nişan alıyorsun ve o suya gidiyor falan. Bunu kim ister?”

Bunun yerine, kendisine uygun hobiler buldu ve ortağının onayıyla emekli olabildi. “Zaten bahçıvanlığı severim ve köpeğim Tina’m vardı.”

‘Beni hala seviyor musun? Seni hayal kırıklığına uğrattım mı?’

Öz değer ve maaş arasında çok yakın bir ilişki olan ABD’de, işsizlik bir damga taşır ve bir işi kaybetmek, karakterinizin bir suçlaması gibi hissedilebilir.

Bobby, “En acı verici kısım, ‘Bu benim için ne anlama geliyor?’ diye düşünmeleri” diyor.

Partneriniz, kendileri hakkında hissettikleri yargıyı size yansıtabilir, diyor ki: “İnsanlar bunu söylemez, ama hissettikleri şudur: Beni hala seviyor musun? Bana hala saygı duyuyor musun? Seni hayal kırıklığına uğrattım mı?”

Eşinizin işten çıkarılmayla başa çıkmasına yardımcı olmanın 3 yolu

Bobby, eşinizin işini kaybetmekle başa çıkmasına yardımcı olmak için, ona listeler göndermenin veya ona “zor bir aşk” vermenin yararlı olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bunlar neredeyse hiçbir zaman doğru cevap değildir, diyor Bobby. Daha az yargılayıcı hisseden onları desteklemenin daha iyi yolları var.

Kendine iyi bak. Bobby, yapabileceğiniz en önemli şeyin aslında eşinizle hiçbir ilgisi olmadığını söylüyor. “Kendi endişenizin farkında olmak ve bunu sağlıklı bir şekilde yönetmek, böylece dırdır etmeye veya taciz etmeye değil, açık ve dürüst konuşmalar yapmaya ve partnerin adım atmadan kendi sürecini yaşamasına izin vermeye gerçekten önemlidir. ve onu kontrol etmeye çalışıyorum” diyor.

Kendi kaygınla dolup taşarsan, başkasını destekleyemezsin.

Empati göstermek. Bobby, konu destek vermeye geldiğinde olabildiğince empatik olun, diyor. Bir kişinin iş kaybıyla başa çıkarken bir “mini yas sürecinden” geçmesi nadir değildir.

“En önemli şey, eşinizin koşulsuz sevildiğini, saygı duyulduğunu ve desteklendiğini hissetmesi ve sizin için duygusal süreçlerine yer açmanızdır” diyor. “Empati, duygularını değiştirmeye çalışmak değil, duygularını geri yansıtmaktır.”

Sorunu çözmeye çalışmayın. Gerektiğinde iş bulmaya çalışmadıklarını düşünüyorsanız, bu endişeleri eylemlerini değil, stresinizi vurgulayacak şekilde dile getirin. “Bugün herhangi bir işe başvurdunuz mu?’ demek yerine. kendi hisleriniz hakkında konuşun ‘Bir çift olarak bizim için planın ne olacağı konusunda endişe duymaya başladım’ deyin.

Ve yardım teklif etmek sorun değil, onlara bir iş bulmayı misyon edinmeyin, Bobby şöyle diyor: “Kural olarak, insanlar endişeli hissettiklerinde, kontrol edici davranışlara düşmek ve ortak bağımlı türlere düşmek gerçekten çok kolay. Bir kişinin diğerinin yetersiz çalışmasına tepki olarak aşırı işlev gördüğü kalıplar.”

En iyi hareket tarzı, gelecekte iş bulma yeteneklerine olan inancınızı gösterirken, kendi hızlarında iyileşmelerine izin vermektir.

*Kaynakların kimliğini korumak için soyadları saklanmıştır.

Şimdi kayıt ol: Haftalık bültenimizle paranız ve kariyeriniz hakkında daha akıllı olun

Kaçırmayın:

Uzmanlara göre, Covid semptomlarınız varsa ancak evde negatif test etmeye devam ederseniz ne yapmalısınız?

Monkeypox küresel bir sağlık acil durumudur – semptomlar, aşılar ve daha fazlası hakkında bilmeniz gerekenler


Kaynak : https://www.cnbc.com/2022/08/03/how-to-help-your-partner-cope-with-a-job-layoff.html

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir